Весна 2019. Открытое мероприятие.

• Про напряжение в теле
• Упражнения для снятия напряжения в весенний период;
• Про важность маникюра, педикюра и ухода для детей, женщин и мужчин;
• Особенности женского, мужского и детского организма;
• Про ходьбу
• Про эгоизм
• Про врождённые и приобретённые заболевания

Весна 2019 – Конспект с открытой лекции от 03.03.2019

Аудиозапись мероприятия:    https://vk.com/audios-161567044

Весна – идеальный период, чтобы изменить себя или «подчистить» то, что беспокоит.

Про силу в организме. Чтобы тело человека всегда было в тонусе – его нужно регулярно тренировать. Все истории о том, что «когда приспичит - тогда всё и получится» сводятся к тому, что человек вводит себя в ситуацию «выживания», тогда организм экстренно мобилизуется. Очень часто умение выживать в экстремальной ситуации, подталкивает человека приходить к выводу, что постоянные упражнения ни к чему: «я же справился, значит и в следующий раз всё получится, зачем утруждать себя каждый день гимнастикой». По факту, реагирование в ситуациях «на грани жизни и смерти» истощает природный запас человека, отсюда сокращается потенциал для развития, уменьшается продолжительность жизни. Когда же человек входит в режим, регулярно выполняет физические упражнения, всё вокруг (все сферы жизни) гармонично развивается, становится лучше; острые ситуации сглаживаются или совсем пропадают. Но стоит только забросить начатое – наказание последует серьезное: проблемы со здоровьем усилятся, ровно, как и негативные изменения в различных сферах.

Про «свои» и «не свои заболевания». У каждого человека есть свои особенности, а значит, можно увидеть характерные для этого человека и проявления в организме. Например, если человек понервничал, испугался – кишечник даёт о себе знать. Кто-то начинает грызть ногти и т.д. Что бы ни произошло – всегда найдётся какой-то привычный «маркер», который подскажет обладателю, что что-то идёт не так. Это как данность. Астрология в таких вопросах быстро выявит подобную предрасположенность. Важно здесь вовремя поймать начало специфического проявления.

А есть заболевания заимствованные: как у дедушек и бабушек или родителей, идёт по роду. Это означает, что человек имеет «подключку» к родственнику и берёт на себя чужую нагрузку. Наследственное заболевания, семейная карма, заразился – в разных отраслях своё наименование этого явления.

Когда мы рождаемся, у нас есть уже заложенная программа, которую надо реализовать. Кто-то родился домохозяйкой, а кто-то соблазнительницей, и одна стать другой никак не сможет, задача заложена. Важно понимать свою основу и не тратить силы на желание быть кем-то кардинально другим, на что нет врожденной предрасположенности. В зависимости от этой программы, к нам всегда приходит раздражитель, хороший или плохой. У человека, например, есть тяга к общению: по жизни будет получаться так, что он, либо – душа компании, либо, наоборот, изгой, которого все будут отвергать. Человек, в зависимости, от своей «настройки» будет притягивать к себе соответствующую ситуацию (позитивную или негативную), потому что у него есть «жесткое место» по этой теме. Если мы включаем свой эгоизм и пользуемся им правильно, то нам удаётся понять, что делать с этим раздражителем. Раздражитель даёт нам стимул к развитию. Например, кто-то позвонил ночью в дверь. Выходов несколько: либо эгоистически послушать себя и открыть дверь, либо поддаться стереотипу и никуда не идти, как бы ни было любопытно, ведь уклад жизни твердит о том, что «ночью хорошие люди спать должны». Сделанный выбор даст стимул к развитию, либо нет. Стимулом к развитию будет тот результат, к которому придёт человек. Он либо подерётся с незнакомцем (получит в лицо и сам даст сдачи), либо обменяется комплиментами и поцелуями с любимой тётей, которая неожиданно приехала и не предупредила, т.к. телефон разрядился – не важно, что произойдёт, важен результат действия, т.к. любой результат даёт человеку расслабиться после испытанного напряжения. Если выбор был сделан верно, то человек получает, как минимум, правильный гомеостаз. Напряжение и расслабление всегда сопровождают наше развитие в жизни. Богданович результат подобного явления называет «пофестивалить». Если же человек поддался влиянию стереотипов – не открыл дверь, т.к. ночью никогда не отвечаю на звонки и не открываю дверь – тётушку не пустили, она вынуждена была ночью возвращаться на перекладных домой; всё время в пути без конца думала про не открывшего ей дверь родственника, тем самым создавая для него еще большее напряжение. Стереотипное поведение создаёт дополнительное напряжение и, чтобы снять его, обычно мы принимаем ванну, налегаем на сладкое, ведь надо же на что-то переключиться, чтобы снять напряжение и расслабиться. Например, связали носки мужу – подарили, обрадовались – всё, «пофестивалили», напряжение снято, результат получили. А если не эгоистично отреагировали на раздражитель, т.е. сделали по образу и стереотипу, как кто-то сказал – заработали себе еще большее напряжение, а, следовательно, притянули себе следующее напряжение в виде очередного раздражителя и более раздражительной ситуации. Вместо одного непрошенного гостя ночью, начинают звонить в дверь несколько раз за ночь, а потом еще и звонить ранним утром… Из-за этого появляются сначала психосоматические заболевания, а потом уже и получаем чистую соматику (нарушения в органике). Так получается, что в результате «правильного» действия на раздражитель, мы получаем изменение гомеостаза, который соответствует природе, семейному положению, состоянию во дворе…и у нас развитие происходит органично. Когда же мы поступаем стереотипно, как когда-то (но ведь тогда было всё по-другому), мы привязываем свои стереотипные навязанные центральной нервной системой, памятью действия к постоянному накоплению напряжения, которое создаст еще более сложные трудности.  «Кто везёт – на того и сваливают». Так появляются зависимости: от кофе, от подружек (в Италию же одна не поеду, надо за ручку с кем-то ходить; или стереотип – порядочная девушка одна заграницу не ездит; но при этом подружка не знает языка и является балластом, т.к. боится еще больше и никуда не ходит). При неправильном реагировании на раздражитель, у нас всегда есть ухудшение ситуации. Когда мы себя воспитываем, мы вот такие честные, всё говорим в глаза – кому это нужно! Никто не спрашивал! Стереотипность приводит к патологическим изменениям, которые мы видим в теле – одно плечо выше другого, обглоданные ногти, хромаем – это то, что говорит о нашем характере, это то наше стереотипное; то, как нас воспитали.

Если человек носит часы по привычке и только на левой руке, а на другой принципиально не носит – напряжение будет на левой руке. Жесткая ситуация всегда отражает напряжение.

 Поймать себя не стереотипности и изменить свой выбор можно на любом этапе.

Самое простое, что можно сделать - это попросить близкого, чтобы дали сигнал, когда со стороны будет замечено стереотипное поведение.

 Сегодня мы рассмотрим способы, которыми мы можем без помощи психиатра или других людей выводить себя на то русло, которое приведёт нас на изменение гомеостаза и приведёт нас к расслаблению.

 Весна = расслабление. Если весной мы расслабимся, то у нас всё по накатанной будет происходить также хорошо вплоть до следующей весны.  

! Подробное выполнение всех упражнений, показанных на данном мероприятии, Вы можете уточнить во время приёма или на следующем открытом мероприятии. Ниже представлены лишь краткие комментарии!

Техника 1 для женского организма. Во время менструации обостряются все жесткие места: поэтому чувствуется холод и хочется парить ножки, кровать становится жесткой, болит голова и т.д.

Эта техника помогает осознать «своё это напряжение или заимствованное».  Делается 1 раз в год в начале весны. Выполняется другим человеком, самому не сделать. Главное сделать не много, а ровно столько, сколько нужно организму человека в данный момент, что он сможет «переварить». Результат изменения после упражнения смогут заметить только самые близкие и наблюдательные люди. Но, как правило, комплиментов много не будет. Реакцию на изменение мы найдём в своём окружении: если нашим близким и друзьям станет лучше. Как правило, мы общаемся с окружением только потому, что нам рядом с ними хорошо. И, если им стало лучше, значит, мы изменились и стали лучше.

Про детей. Весной всё скопившееся напряжение и «грязь» выходит наружу. У каждого «свой канал сброса лишнего»: кожа (начинают «цвести»), кто-то браниться… Что касается детей, то, чтобы их «почистить - их можно только спровоцировать, например, отправить париться в бане, чтобы они потом орали… Очень часто именно весной у детей увеличивается количество респираторных заболеваний. И это замечательно. При повышенной температуре организм самостоятельно исправляет все деформации, которые есть в организме, дополнительно ничего не нужно. Важно только донести до мамы, что это хорошо. Например, ребёнок выдаёт температуру 39,1, лежит «в лёжку» день, пропотел за ночь, с утра встал и побежал – всё вычистил. Подтвержденный факт, все заболевания в детском возрасте проходят легче, чем во взрослом возрасте. Грамотно болевший ребёнок в своё время, во взрослом возрасте будет более самостоятельным и крепким. Когда же ребёнку не дают болеть (сбивают температуру, таблетки-антибиотики), количество болезней будет увеличиваться и во взрослом возрасте их будет много; сильным ребёнок не будет, ему не дадут вырасти. Главный показатель, что ребёнок «правильно» поболел – после температуры и болезни он становится лучше: спокойнее, лучше кушает, лучше учиться, меньше ругается…  

По жизни всегда лучше, когда всё негативное ребёнок выдаёт маме, родителем, в семье, дома. Так он проверяет свою силу, растёт и развивается. Вот почему все «болячки» хорошо, когда они проходят в детском возрасте, хорошо, когда ребёнок в 15 лет ругается и дерётся с папой дома, а не с кем-либо непонятным на улице. Всё хорошее и всё якобы «плохое» лучше отработать на своих, получить урок, так, во взрослой жизни будет меньше ошибок, а больше продуктивных результатов. Поэтому, вместо того, чтобы родителям переживать за то, что ребёнок им учинил скандал («это же не красиво»), грамотнее аплодировать себе за то, что ребёнку дома хорошо, он взрослеет и решает свои задачи дома с близкими, а не с чужими; значит - семья крепкая.

Про мужчин. Весной мужчину обязательно нужно заставить что-либо делать, заниматься физическим трудом. Если мужчина физически не разгружается: не колит дрова, не занимается спортом…- скапливается очень много напряжения.

Тазовые кости: постоянного движения, открывания и закрывания, как у женщин, нет; поэтому мужчины развиваются не так, как женщины (за что часто завидуют женщинам). Женщина каждый месяц меняется, а мужчина, каким родился, таким и умирает. Но, находясь рядом с женщиной (мама, сестра, жена, дочь, секретарша, муза из фильма), он 100% будет считывать вибрацию с этой женщины. Если мама хорошо себя чувствует – и сын тоже; у мамы всё наперекосяк – и у сына тоже. Из опыта есть примеры нескольких мужчин (40+, 60+), которые приходят на приём, и мы даём им возможность хоть ненадолго «вздохнуть», но кардинально изменить их не получается. Почему так? – они жён выбрали, мамы рядом есть, дочери тоже – все безобразничают, угомонить и вразумить их не получается, а мужчинам плохо, и, чтобы мужчины ни делали – поменяться не получается, потому что женщины не меняются и занимаются не тем, развиваться не хотят, а только деградируют. Специалист-профессионал только может дать подставку под ноги, но ходить должен сам клиент, иначе результата не будет.

 Как помочь мужчине, если близкая женщина не может справиться со своим напряжением? – маникюр, массаж рук и обязательно запястья. Подробнее ниже (см «про маникюр» и упражнение для запястья).

Про Маникюр и Педикюр. У мужчин всё напряжение скапливается в голове. Поэтому гладить по головке и делать маникюр мужчине – самое благодарное и полезное дело. Именно уход за ногтевым ложем, пальчиками, массаж рук по локоть (всё, что мы делаем в нашем Центре) – очень важно.

Для женщины важнее педикюр, потому что у неё напряжение скапливается в тазу. Женщины отошли от культуры маникюра, сейчас для них – это показатель того, что она «в тренде»; важен не уход, а дизайн, рисунок, цвет на ногте; каждую неделю за ногтями перестали ухаживать…

Для детей очень важен маникюр – замечательный способ снять напряжение с головы, особенно полезно для школьников и студентов. Если за ребёнком замечено, что он грызёт ногти – это хорошо с той точки зрения, что он тем самым решает какую-то проблему (вместо того, чтобы не спать, не есть или не подраться с кем-то). Но это звоночек для мамы, чтобы поймать, почему ребёнок грызёт ногти и помочь решить вопрос.

Целесообразно ли делать маникюр, педикюр самому себе или мужу, ребёнку дома самостоятельно? – нет. Ребёнок и муж находятся в такой же вибрации, что и мама. Какие есть жесткие места у мамы, такой муж и ребёнок. Пользы от маминой работы в этой сфере нет никакой. Мама не сможет справиться с деформацией ногтя у ребёнка или заусенцем, потому что это отражение напряжения, которое есть у мамы. А вот чужой человек по-другому настроен, он не будет потакать схожим нюансам, пользы от специалиста будет больше. Чем мама смогла помочь, тем она уже помогла – результат перед глазами. Когда мамы переживают и ругают детей и мужа, что они «такие-сякие» - это отражение того, в каком состоянии женщина-мама.

Напряжение в голове отражается в запястье. Например, женщина, которая ничего не делает целый день кроме как вяжет носочки – к концу дня очень сильно устанет. Взаимосвязь просматривается в жизни: интеллектуалы, которые много учатся или занимаются серьезным умственным трудом – как правило, «безрукие», очень сложно им что-то сделать опрятно и изящно своими руками. И, наоборот, «рукастые», люди, которые занимаются в основном ручной работой, работают руками – обладают, как минимум плохой концентрацией при учебе, сложно им даётся, например, запомнить информацию.

Дополнительно (для всех) помогать будут ванночки для рук. Хорошо, если маникюрщица будет заниматься с запястьями, а Вы в это время не будете думать, а будете расслабляться.

Упражнение №1 - для запястья (а также локтя и плечевого сустава – дополнительно). Для мужчин и женщин. Цель – вернуть осознание. Важно в первое время это упражнение выполнять в пустом помещении, чтобы рядом никого не было. Нужно, чтобы не было внешних раздражителей из-за которых начнёт «работать» голова, нужно расслабить голову, не думать и не анализировать, а расслабиться и ощущать, как расслабляется запястье. Чем напряжённее голова, тем меньше амплитуда и количество совершаемых действий в этом упражнении.

Упражнение №2 – для расслабления шеи. Восстанавливаем соотношение нашей природной длины. Выравнивающее упражнение (сзади и спереди). Правильный угол между позвонками даёт нам мобильность. Если позвоночник прямой – это состояние близкое к смерти. Упражнение выполняется сидя на коленях – приводит нас в реальность жизни (в отличие от позы лотоса, которая выводит из реальности). Даже если не получается сесть на коленки, само понимание, какая должна быть поза; мозгами тело понимает, что должно быть. Сама поза в этом упражнении способствует восстановлению сосудов, можно просто сидеть в этой позе максимально долго – будет польза. Если ноги «затекли» и кажется, что они как в иголочках – это оживление, это хорошо.

+ Дополнительные упражнения №3 и №4 для растяжения передней и задней частей тела по отдельности. Передняя часть бедра, живота – это для гармонизации гормонов. Полезные позы, если есть зависимости (например, от еды – еда станет невкусной). Эфирные масла работают по схожему принципу – оптимизируют работу.

Показатель, что нужно заканчивать с упражнением – когда Вас кто-то позвал, позвонил и т.д.

Если за рулём Вы сидите, откинувшись назад (типично для водителей) – заниматься оздоровлением, зарядкой и правильным образом жизни без толку, никакой пользы от этого не будет.

Стрессы очень ярко проявляются весной. Само стрессовое состояние – это хорошо и естественно, помогает развитию; но плохо, когда есть состояние дистресса. Дистресс – это состояние, когда на накопленное напряжение добавляется еще и еще. Пр. ребёнок идёт в школу, стрессует, а после занятий надо еще оставаться на дополнительные занятия или идти в другую школу; стресс наслаивается на стресс. Стрессовая ситуация – это замороженная часть в теле, холодное место, сенсорно никак не проявленное; куда стресс уходит – то место лишается чувствительности. Чтобы проверить, есть ли стресс в теле – нужно сходить в душ и помыться: если есть недомытый участок на теле – стресс есть. Другой показатель – это натоптыши, мозоли на стопах, например; или бородавочки и прочее на теле.

Другие способы снятия напряжения собственными силами:

Лучший способ снятия напряжения – это прогревание. Прогревать можно по-разному: 1) мыслью (медитация) – огромная вариативность техник у В.Н,Богдановича; 2) прогревание горячим мокрым полотенцем. Почему именно полотенцем достигается эффект прогревания? Мокрое полотенце слоистое: привыкание к температуре происходит мягко. Не обжигает и при этом мягко даёт понять, что оно остывает – многослойное прогревание, а не обжигание.

Прогревание полотенцем или в горячей воде доводит холодное место на теле до нужной температуры. Например, когда идёт гипертензия церебральная (болит голова) – у нас всегда холодные ноги. Если погреть ноги по щиколотку – голове станет легче.

При слабости почек (признак сильнейшего стресса) – холодные глаза. Прогревание глаз будет смягчать напряжение.

Когда есть напряжение во всём теле, например, когда человека трясёт, то проще погрузиться и погреться в ванне – мягкое воздействие и приведение всего организма в баланс.

Прогревание намного проще медитации. Медитация требует серьезной дисциплины и наблюдательности, нужно время и личная предрасположенность.

Следующее, что помогает весной, когда «головой всё понимаешь, а с состоянием справится не получается» (отсюда разводы, увольнения, отчисление из ВУЗа) – это осознанное признание сильных сторон своего тела. Что имеется ввиду: например, человек установил и многократно проверил, что, если во время готовки он начинает резать пальцы – значит, человек устал, нужно переставать всё делать и прятаться, уходить в сохранную зону. Тело умнее мозгов, как бы срочно что-то не нужно было бы доделать, тело подсказывает, что есть напряжение, нужно отдыхать (уйти гулять в парк, уехать в гости). Нейтрализация состояния – лучшая профилактика от усугубления ситуации. Есть и другой подход: если есть посыл – нужно его начать реализовывать без объяснений и борьбы. Например, захотела разводиться – начинай собирать документы, не задавая вопросы: «а ты меня любишь» - весной не получится довести до конца то, на что нет сил и, если ситуация не имеет почвы для подобного. Неразумное состояние приводит к неразумным действиям, весна провоцирует к подобному, но до завершения это не дойдёт.

Еще один способ снятия напряжения – это ходьба. Любая деформация уходит при правильной ходьбе. Способов много, можно найти свой. Ходьба должна исходить из поясничного отдела. 5 поясничных позвонков отвечают за все наши движения в теле. Если есть нарушение в любой части тела – это будет отражаться в биомеханике поясничного отдела.  Любое инициирование действия должно исходить из поясничного отдела: глажка белья, выполнение учебных заданий, опять про вождение авто. Если мы зажали сустав между копчиком и крестцом, то начало приёма вибрации идёт через копчик, крестец сигнал пропускает, начнёт двигаться самая активная зона на позвоночном столбе – если нарушения внизу не восстанавливать, то всё напряжение будет привязываться к самой сильной зоне (т.е. если человек сердечный – будет очень переживать). Когда нужно сидеть, нужно помнить, что сидеть нужно на седалищном бугре и на бедре – хорошая работа ментальных процессов. Сидение «вразвалочку» за рулём или на компьютерном кресле «полулёжа» – самая безобразная и опасная вещь, которую можно было только придумать, отсутствие эффективности в работе 100%.  Маленькие дети, которые рисуют на полу – это правильные дети; и когда их родители усаживают на мягкие стулья – создают им большие проблемы.

Про правильную ходьбу: нужно составить всю тяжесть тела с поясницы на пятку (т.е. осознать, что было в прошлом, понять хороший ли это был опыт), затем перевести весь тела на переднюю часть, и тогда мы автоматически пойдём. Выглядит это странно со стороны, также смешно, когда дети маленькие ходят, как будто на ниточке (они не задумываются, как они ходят).

Есть вид ходьбы для домашних условий – улучшение работы тазобедренного сустава и поясничного отдела, практически ничего не делая и не травмируя. Можно выполнять даже с разрушающимися тазобедренными суставами. Нужно пройти 1 метр.

Упражнение №5. Переваливание веса тела с одной стороны на другую. Результат: улучшиться дыхание, лучшее реагирование на ситуацию (тело отдельно, мозги отдельно). +Дополнительное упражнение: «субъективный сдвиг скелетной мускулатуры».

Про эгоизм и правильное состояние. Если человек сделал всё для себя правильно и находится в хорошем состоянии – значит, всё вокруг ему нравится и источает приятные ароматы, сам он говорит красивым голосом, окружение приятное. Даже пройдя мимо мусорки, защитные механизмы – фильтры нивелируют плохой запах. Если есть стресс –  все вокруг раздражают и всё не нравится. Какой сам (в каком состоянии находится человек) – такое и окружение. Например: хорошее состояние – по дороге все ямки объехали, дорога замечательная; нервное состояние – одни кочки да ямы, одно ворчание и негодование по дороге.

Упражнение №6, «оживление поясницы» для поднятия «мёртвых» (у совсем травмированных и неосознанных спортсменов не получается его выполнить) – сложное, помогает, пока Вы учитесь его делать. Выполняется на выдохе, т.к. можно что-то поменять в теле. Когда есть первый опыт – есть польза. Как только оно начало получаться – оно уже не нужно, пользы не будет. Так же и в жизни, чтобы сохранить правильность любого поступка и действия – нужно каждый раз его выполнять по-новому. Например, чистка зубов на автомате – пользы не даст, зубы чистыми не будут; если сегодня взять зубную нить, завтра другую щетку и т.д. – зубы будут чище. 

Про чай: как консервант. Ничего не портит, но и не восстанавливает. Сохраняет то напряжение, которое есть в организме, не проявляя его и не устраняя. Работает с нервным волокном, теряется осознанность действий и понимания в целом. У таких людей «всё хорошо», они не понимают, что происходит у них в теле и в окружении. Опасное состояние, реально не оценивают своего напряжения и нагрузки.  

Упражнение №7 «Пружинка» - снятие напряжения с помощью тряски. Выход из состояния стагнации. Каждый раз после этого упражнения будете выходить новым человеком. Вибрация и тряска всего тела даёт хорошую нагрузку на суставы. После таких движений активизируются функции связочного аппарата, который формирует суставной блок. Можно обеспечить себе прибавление в росте, эффективнее чем растяжка. Главный эффект: улыбка и хорошее настроение.

На мероприятии рассматривались и развивались идеи, основанные на трудах следующих профессионалов, труды которых после прочтения стоят того, чтобы занимать место на полке:

Литература:

1) Ильчи Ли – «Данхак: Меридианная гимнастика», «Дыхание мозга», «Меридианный лечебный массаж».

2) В.Н.Богданович «Новейшая арт-терапия. О чем молчат искусствоведы».